杏彩体育app下载白鹿22岁开始进入演艺圈发展，至今为止，她入行将近6年了，在这将近6年的演艺生涯中，白鹿拍摄了不少的影视作品，也拍摄了不少的写真作品，虽然白鹿是科班出身的模特，但是她拍摄的写真作品却总被吐槽，就拿白鹿穿低领长裙拍摄的写真来说，不仅被指形象变化太大，而且还被误认成了刘诗诗。

　　4月23日，有一位娱乐博主在网上晒出了一组白鹿穿低领长裙拍摄的写真大片，并配文“白鹿穿低领长裙拍摄写真大片，造型华丽，妆容精致，坐在床上摆拍，气质甜美，身形傲人，就是形象变化有点太大了，让我想起了另外一位女明星！”，白鹿穿低领长裙拍摄写真大片，被指形象变化太大，引起了网友们的关注和热议。

　　这是一组白鹿以前拍摄的写真大片，不过，杏彩体育白鹿的造型还是挺时尚的，她穿着一件白色的低领长裙，头上佩戴了一个银色的发箍，手上和耳朵上都佩戴了首饰，穿衣搭配华丽又洋气，不仅彰显出了她的衣品很好，而且还彰显出了她的气质很不错，整体来说，白鹿的低领长裙造型还是挺迷人的。

　　这件白色低领长裙的设计很前卫，除了采用低领设计以外，还采用了收腰设计，不仅勾勒出了白鹿的腰部曲线，而且还秀出了暴露的锁骨曲线，杏彩体育增添了她的妩媚感，不得不承认，白鹿的身材确实挺好的，看来专业的模特就是不一样。

　　白鹿的形象成为了网友们关注和热议的焦点，有一位网友在评论区留言，“穿衣搭配太显身材了，改变了她的气质”，还有一位网友在评论区留言，“妆容改变了她的形象”，甚至还有一位网友表示“以为是刘诗诗”，从网友们在评论区留言的内容就能看出白鹿的形象变化有多大了。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。杏彩体育使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）